Что же это такое – здоровый образ жизни?
Один, возможно, скажет: не пить, не курить! Другой добавит: заниматься спортом, третий дополнит: правильно питаться и …
Хорошо, вы не курите, но ежедневно вдыхаете городской смог, а порой, являетесь пассивным курильщиком, так что ваши легкие, все равно, под прицелом вредных для здоровья веществ.
Тем не менее, если вы не курите, то будете намного красивее и здоровее курильщиков.

Хорошо, вы занимаетесь спортом, посещаете три раза в неделю тренажерный зал, бегаете по утрам, ходите по выходным в горы и ... Но как бы вы ни старались, ваш внешний вид, как вам кажется, не торопится меняться, мышцы почти не растут, жировые отложения глубоко пустили корни.
Тем не менее, хотя мышцы быстро и не растут, но они всегда у вас в тонусе, и крепче чем у тех, кто их не тренирует. Важнее не размер мышц, а их тонус, так как он, в свою очередь, запускает обмен веществ, который продлевает молодость.
У вас медленно тает ж ... Читать дальше »