20:45 Что такое здоровый образ жизни? | ||
| Что же это такое – здоровый образ жизни? Один, возможно, скажет: не пить, не курить! Другой добавит: заниматься спортом, третий дополнит: правильно питаться и … Хорошо, вы не курите, но ежедневно вдыхаете городской смог, а порой, являетесь пассивным курильщиком, так что ваши легкие, все равно, под прицелом вредных для здоровья веществ. Тем не менее, если вы не курите, то будете намного красивее и здоровее курильщиков. Хорошо, вы занимаетесь спортом, посещаете три раза в неделю тренажерный зал, бегаете по утрам, ходите по выходным в горы и ... Но как бы вы ни старались, ваш внешний вид, как вам кажется, не торопится меняться, мышцы почти не растут, жировые отложения глубоко пустили корни. Тем не менее, хотя мышцы быстро и не растут, но они всегда у вас в тонусе, и крепче чем у тех, кто их не тренирует. Важнее не размер мышц, а их тонус, так как он, в свою очередь, запускает обмен веществ, который продлевает молодость. У вас медленно тает жир, так это же прекрасно, зато он у вас не накапливается в отличие от тех, кто совсем не тренирует свое тело. Хорошо, вы правильно питаетесь, контролируете жирное и жаренное, сладкое только по праздникам. Овощи и фрукты - основа ваших наслаждений! Но порой вы завидуете поглотителям мант и самсы, дым шашлыка щекочет вам нервы, а съеденная в тайне конфета мучает истерзанную совесть. Тем не менее, несмотря на срывы в питании, вы волевой, сильный человек, так как постоянно заняты воспитанием своего духа и желудка. Ваши знакомые в тайне завидуют вашей дисциплине, хотя и не признают это. Еще немного, и вы выйдете на новый уровень самосовершенствования! Так что же это такое – здоровый образ жизни?!!!
| ||
|
|
| Всего комментариев: 0 | |